Impulso e Direzione – Ritiro di movimento consapevole tra natura e colline del Monferrato
Weekend di pratica, ascolto e scoperta attraverso il corpo e il movimento
Un ritiro di movimento consapevole immerso nella natura del Monferrato, per riconnetterti con te stesso, rallentare e rigenerarti. Un weekend di esplorazioni somatiche, ascolto profondo, coordinazione e gioco per riscoprire il piacere di muoversi con qualità e presenza.
Un’esperienza completa, tra corpo, natura e colline
Sabato 28 e domenica 29 giugno, ti aspettiamo nel B&B Ca’ Poggio di Vignale Monferrato, nel cuore delle colline Patrimonio UNESCO, per un ritiro di movimento consapevole che unisce pratiche somatiche, lavoro a terra, movimento attivo e connessione con la natura.
Due giornate per riscoprire il movimento come fonte di energia e vitalità, esplorando nuove possibilità, orientamento e presenza. Attraverso il contatto con il pavimento e l’interazione con gli altri e con lo spazio, potrai riscoprire modi di abitare il tuo corpo con consapevolezza e leggerezza.
Per chi è il ritiro?
Questa esperienza è aperta a tutti, anche a chi non ha mai praticato prima. Se sei curioso, vuoi sperimentare un modo nuovo di muoverti, desideri una pausa dalla routine o senti il bisogno di riconnetterti a te stesso in modo autentico… questo ritiro fa per te.L’approccio è progressivo e il lavoro verrà modulato in modo da essere accessibile e stimolante per ogni livello di esperienza.
Cosa faremo
Durante il weekend alterneremo momenti di quiete e ascolto a sessioni più dinamiche e coinvolgenti, per un’esperienza completa e stimolante:
- Esplorazioni somatiche a terra (Feldenkrais) – per affinare l’ascolto, percepire le origini del movimento e migliorare l’organizzazione del gesto
- Floorwork – per sperimentare nuovi modi di interagire con il pavimento, muovere il centro dalla periferia e viceversa
- Coordinazione – per stimolare il sistema nervoso e riorganizzare il corpo attraverso sequenze inusuali
- Routine di Riscaldamento, Mobilità e Potenziamento – per attivare il corpo in modo vario, intelligente e giocoso
- Lavori in Coppia e Gioco – per esplorare la relazione, la fiducia e la comunicazione attraverso il movimento… senza mai mettere da parte il bambino che è in noi, che impara divertendosi!
L'intero percorso è pensato per essere bilanciato, permettendoti di vivere ogni momento in sicurezza, con piacere e intensità.
Orari del workshop
- Sabato 28 giugno -09:30–13:00 / 14:30–18:00
- Domenica 29 giugno -09:00–12:30 / 14:00–17:30
Dove si svolge
Il ritiro si terrà a Ca’ Poggio, una cascina immersa nella natura, con sala in parquet ampia e luminosa, porticati all’aperto, e vista aperta sulle colline del Monferrato.Tempo permettendo, alcune pratiche si svolgeranno anche all’esterno, nel piazzale del parco dell’antico palazzo di Vignale.
Cosa portare
Per vivere al meglio le pratiche, consigliamo:
- Pantaloni lunghi e maglia a maniche lunghe per il lavoro a terra
- Abbigliamento leggero e traspirante per le pratiche dinamiche
- Scarpe comode e non limitanti (no scarponcini rigidi o da trekking)
Considerando la stagione, consigliamo di organizzarsi con il necessario per stare a proprio agio (occhiali da sole, cappelli, crema solare, etc.).
Alloggio e pasti
È possibile soggiornare direttamente presso il B&B, che offre 2 camere con bagno privato adattabili per:
- uso privato (doppia/matrimoniale - €30,00 a notte per persona)
- uso condiviso (3–4 persone - €20,00 a notte, per persona)
La struttura offre una cucina attrezzata per preparare e consumare colazione, pranzo e cena. In alternativa, agriturismi e ristoranti tipici sono facilmente raggiungibili nelle vicinanze.
È possibile arrivare la sera di venerdì 27 per essere già in loco la mattina seguente. Come attività facoltativa, a chi arriva la sera prima proporremo una lezione di Consapevolezza Attraverso il Movimento serale (orario da concordare).
Costi e iscrizione
- Quota intera: €230 (pernottamento escluso)
- Quota scontata (per coppie/amici, o per chi è attualmente iscritto ai nostri corsi settimanali): €200 (pernottamento escluso)
Iscrizione tramite Google Form.
Il pagamento è anticipato e conferma il posto. A conferma avvenuta, si verrà inseriti in un gruppo WhatsApp per comunicazioni dirette, informazioni aggiuntive, domande, etc.
I posti letto a Ca' Poggio sono limitati – consigliamo di prenotare il prima possibile per garantirsi la sistemazione preferita.
Unisciti a noi
Due giorni per riscoprirti in movimento, ricaricarti nella natura, aprire nuove direzioni.Un weekend tra colline, corpo e consapevolezza. Una pausa rigenerante che lascia il segno.
Ovviamente, tutte le pratiche saranno guidate congiuntamente da Agnese & Stefano.
Info e prenotazioni
Per qualsiasi domanda o info, scrivici a:
Instagram:
📸 @agnese_porcari
📸 @stefanopacucci
Prenota ora il tuo posto e inizia a esplorare il movimento in modo nuovo e consapevole!
FAQ – Domande frequenti
Il ritiro è adatto anche a chi non ha esperienza?
Sì, il ritiro è pensato per essere accessibile a tutti. Non è richiesta alcuna esperienza precedente: le pratiche sono guidate in modo progressivo e adattate al livello di ogni partecipante.
Che tipo di attività faremo?
Esploreremo pratiche di movimento consapevole a terra, floorwork, coordinazione, mobilità, esercizi in coppia e gioco. Le sessioni alterneranno momenti di ascolto profondo e attività dinamiche, per stimolare corpo e mente in modo completo.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo:
-
Pantaloni e maglia a maniche lunghe per il lavoro a terra
-
Abiti leggeri e traspiranti per le pratiche più attive
-
Scarpe flessibili (no scarponi o scarpe rigide)
Consigliati: occhiali da sole, cappello, crema solare, borraccia.
Posso dormire sul posto?
Sì! Puoi soggiornare direttamente al B&B Ca’ Poggio (posti limitati), oppure in agriturismi e B&B vicini (scriveteci per eventuali consigli). C’è anche la possibilità di arrivare venerdì sera e partecipare a una pratica serale facoltativa.
Sono previsti pasti inclusi?
No, ma il B&B dispone di cucina attrezzata. Potrai cucinare in autonomia o mangiare in agriturismi/ristoranti della zona (forniamo volentieri consigli). A seconda delle preferenze personali, i momenti dei pasti possono essere di condivisione o di silenzio e tranquillità.
Come funziona l’iscrizione?
Compila il modulo Google Form.
Il pagamento anticipato conferma il posto. Una volta iscritto, verrai inserito in un gruppo WhatsApp per comunicazioni pratiche e logistiche.
Come arrivo a Vignale Monferrato?
Ti invieremo tutte le indicazioni una volta confermata l’iscrizione. Se vieni in treno o senza auto, cercheremo di facilitare il car sharing tra i partecipanti.
Posso fare domande prima di iscrivermi?
Certo! Scrivici via email o WhatsApp. Saremo felici di chiarire ogni dubbio.
