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Workshop di Verticali e Mobilità a Valencia

Agnese y Stefano handstand flags

Perfeziona la tua tecnica, affina la consapevolezza corporea e costruisci una pratica a testa in giù sostenibile

Rimanere sulle mani non è solo una dimostrazione di forza bruta: richiede controllo motorio, precisione nell'allineamento e percezione del corpo nello spazio.

Ti invitiamo a questo workshop dal vivo di Verticali e Mobilità a Valencia, pensato per guidarti a prescindere dal tuo livello di partenza. Che tu stia muovendo i primissimi passi staccando i piedi da terra o che tu voglia consolidare la verticale libera ed esplorare nuove salite e forme dinamiche, troverai progressioni chiare, strutturate e modellate sulle tue esigenze.

In Movement Searcher affrontiamo l'equilibrio sulle mani puntando sulla sostenibilità: articolazioni sane, mobilità funzionale e apprendimento sensoriale. Il tutto in un ambiente di gruppo accogliente, focalizzato sulla ricerca motoria e sul piacere di imparare senza pressioni prestazionali.

Cosa faremo durante il workshop

  • Preparazione articolare e condizionamento: Mobilità mirata per polsi, gomiti e spalle per rinforzare le strutture, guadagnare flessibilità e sostenere il carico senza rischi di sovraccarico o infortuni.
  • Allineamento, propriocezione ed efficienza posturale: Esercizi a terra e a parete per sviluppare una profonda consapevolezza corporea, comprendere la spinta attiva, la tenuta del centro (hollow body) e perfezionare l'allineamento della verticale.
  • Lavoro a terra e gestione della paura: Un percorso graduale per imparare a caricare il peso sulle mani in sicurezza e padroneggiare le uscite d'emergenza (bail-outs) in caso di perdita di equilibrio.
  • Verticale libera e variazioni: Reti di equilibrio, entrate dinamiche ed esplorazione delle forme per guadagnare controllo, stabilità e sicurezza a testa in giù.
  • Lavoro in coppia e assistenza attiva: Dinamiche collaborative per imparare a dare e ricevere indicazioni fisiche precise e fare da assistente (spotter) in modo efficace e sicuro.

Un workshop aperto sia a chi non ha mai fatto una verticale, sia a praticanti esperti che desiderano pulire la linea, la biomeccanica e l'efficienza del gesto.

Informazioni pratiche

🗓 Data: Domenica 15 novembre 2026

🕒 Orario: 11:00 – 13:00

📍 Luogo di ritrovo: Giardini del Turia (vicino al campo da baseball), Valencia.

🗣️ Lingua: Workshop bilingue (spagnolo e inglese).

💶 Quota di partecipazione: 20,00 € a persona.

🎒 Cosa portare: Acqua, abbigliamento comodo e voglia di sperimentare (lavoriamo direttamente sull'erba/suolo, senza tappetino).

⚠️ Posti limitati: Massimo 10 partecipanti per garantire un'attenzione personalizzata (richiesto un minimo di 4 partecipanti confermati).

👉 Prenota il tuo posto: Scrivici direttamente o entra nella nostra Community WhatsApp per confermare la tua presenza.

Domande frequenti (FAQ)

  • Devo già saper fare la verticale per partecipare?

Assolutamente no. Ogni esercizio prevede varianti e progressioni adattate al tuo livello attuale. L'obiettivo non è la prestazione forzata, ma fornirti strumenti concreti per imparare in sicurezza al tuo ritmo.

  • Qual è la filosofia di Movement Searcher?

Uniamo la precisione somatica del Metodo Feldenkrais® alla dinamica della Movement Culture. Aiutiamo il sistema nervoso a comprendere la gravità e l'equilibrio con la massima efficienza e il minimo sforzo superfluo.