Cos’è Movement: un nuovo modo di vivere corpo e movimento

Movement è una pratica di movimento che va oltre i dogmi del fitness tradizionale, combinando elementi di:

• Ginnastica e soft-acrobatics
• Forza (lineare e organica) e calisthenics
• Arti marziali, danza e improvvisazione a corpo libero
• Locomotion
• Equilibrio e verticali
• Ritmo e coordinazione
• Gioco e partnering
• Pratiche somatiche
• Manipolazione di oggetti

Attraverso il movimento, impariamo a percepire il corpo in modi nuovi, liberandoci da rigidità e schemi imposti, per riappropriarci della nostra fisicità in modo autentico ed espressivo.

Creando un impatto che va oltre la pratica fisica, il movimento diventa quindi uno strumento per migliorare la qualità della vita e aumentare la fiducia in sé stessi nella relazione con il mondo esterno.

Perché praticare Movement: il Movimento come mezzo di esplorazione di sé

La pratica di Movement ti permette di:

• Migliorare forza, mobilità, equilibrio e coordinazione
• Espandere la consapevolezza del sé
• Sviluppare e coltivare la resilienza fisica e mentale
• Sviluppare una maggiore capacità di adattamento
• Riscoprire il piacere del gioco e della sperimentazione
• Esprimersi in modo più naturale e libero
• Acquisire una nuova relazione con il corpo e l’ambiente circostante

Il movimento non è solo esercizio: è espressione, scoperta, evoluzione.

“Improvvisare è la condizione umana. Nasci. Muori. E nel mezzo improvvisi” – Ido Portal

Un approccio basato su un processo di apprendimento continuo

Le lezioni di Movement sono aperte a tutti i livelli di abilità e non richiedono prerequisiti o esperienza previa. Ogni percorso di apprendimento è sviluppato con progressioni individualizzate che rispettano i tempi e le esigenze di ogni praticante.

Il nostro obiettivo è accompagnare le persone in un percorso di crescita personale. Attraverso il movimento, ci si riappropria gradatamente della capacità di sfruttare appieno la complessità del nostro sistema.  

Ci concentriamo inoltre sullo sviluppo progressivo di competenze trasferibili, affinando organizzazioni motorie che possono essere applicate a qualsiasi disciplina fisica e nella vita quotidiana.

Imparare è un’esperienza condivisa

Nelle lezioni di Movement, l’apprendimento si sviluppa anche attraverso l’interazione: giocare, esplorare e collaborare stimola creatività e aumenta la motivazione. Attraverso pratiche di coppia e di gruppo, riscoprirai il piacere naturale di muoverti e condividere il percorso con gli altri.

Il contatto e il supporto – fisico e mentale – creano un ambiente in cui ogni individuo può sentirsi a proprio agio e ampliare i propri orizzonti. Indipendentemente dal livello di esperienza, l’interazione con i compagni rafforza la fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità, rendendo la pratica un viaggio di crescita continua.

“Nessun uomo è un’isola, completo in se stesso; ogni uomo è una parte del tutto” – John Donne

Inizia la tua pratica di Movimento

Se vuoi un allenamento che sia anche un’esperienza di crescita e libertà, le lezioni di Movement sono per te. Trasforma il tuo corpo, la tua consapevolezza e il tuo rapporto con il mondo esterno per vivere appieno la tua vita.

Lezione A

• Meditazione
• Mobilità
• Verticali / Floorwork
• Forza organica
• Pratiche di rilascio muscolare e integrazione somatica

Lezione B

• Meditazione
• Mobilità
• Coordinazione motoria
• Locomotion (quadrupedia e transizioni)
• Pratiche di rilascio muscolare e integrazione somatica