Integrazione Funzionale Feldenkrais
Sessioni individuali di Integrazione Funzionale Feldenkrais a Milano
“Un dialogo tra sistemi nervosi che apre le porte al proprio potenziale”
Cos’è una lezione di Integrazione Funzionale®?
La lezione individuale del Metodo Feldenkrais viene chiamata Integrazione Funzionale®:
- "Integrazione", perché aiuta a percepire la connessione tra corpo, pensiero, emozioni e sensazioni
- "Funzionale", perché permette di riscoprire il modo più efficace e armonioso di muoversi nella vita quotidiana
Attraverso un tocco delicato e non invasivo, l’insegnante Feldenkrais usa il movimento per accompagnare la persona in un processo di esplorazione di sé. Sulla base delle caratteristiche e necessità individuali della persona, si sviluppa quindi l’apprendimento psicosomatico.
“Non sono interessato a corpi flessibili, ma a menti flessibili. Quello che mi interessa è restituire alla persona la propria dignità.” – Moshe Feldenkrais
Come si svolge una lezione?
- Colloquio iniziale: in un ambiente privo di giudizio, l’insegnante Feldenkrais ascolta le esigenze della persona
- Lo sviluppo della lezione: la persona viene invitata a sdraiarsi o sedersi su un lettino Feldenkrais, rimanendo vestita con abiti comodi. Attraverso movimenti dolci, l’insegnante guida un dialogo non verbale che aiuta a riconoscere abitudini motorie disfunzionali e a scoprire nuove possibilità di movimento
- Integrazione e apprendimento: grazie alle informazioni ricevute, il sistema nervoso della persona può quindi iniziare a scegliere tra schemi motori più efficienti. Questo aumenta la facilità e la leggerezza dei gesti quotidiani e il benessere generale
A chi è utile l’Integrazione Funzionale?
L’Integrazione Funzionale può essere utile a tutti, in particolare a:
- chi soffre di tensioni muscolari, dolori cronici o difficoltà motorie
- chi vuole liberarsi da posture e abitudini di movimento dannosi per ritrovare una maggiore libertà di agire
- sportivi, artisti e professionisti del movimento che desiderano ottimizzare le proprie performance
- chi vuole ridurre lo stress e migliorare la connessione mente-corpo
"La cosa più importante è imparare a fare le cose che già facciamo in un’altra maniera. Più modi abbiamo di fare le cose, più siamo liberi di scegliere. E più siamo liberi di scegliere, più siamo umani." – Moshe Feldenkrais
Perché scegliere l’Integrazione Funzionale?
A differenza di altre pratiche, l’Integrazione Funzionale non è una tecnica correttiva, ma un'opportunità per espandere la conoscenza di sé e aumentare le proprie possibilità di movimento e di scelta. Non si tratta di imparare posture "giuste", ma di scoprire nuove strategie motorie per sentirsi più comodi, agili ed efficienti.
"Non si può insegnare niente a nessuno, si possono solo creare le condizioni in cui le persone possano imparare." – Moshe Feldenkrais
Movement Searcher
Milano
c/o Feldenkrais Movimento e Funzione
Via Giuseppe Pecchio, 8
Vignale Monferrato (AL)
c/o Feldenkrais Movimento e Funzione
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