Agnese during F.I.
Integrazione Funzionale Feldenkrais a Milano
Sessioni individuali di Integrazione Funzionale Feldenkrais
"Un dialogo tra sistemi nervosi che apre le porte al proprio potenziale"
Cos’è una lezione di Integrazione Funzionale?
La lezione individuale del Metodo Feldenkrais viene chiamata Integrazione Funzionale:
- "Integrazione", perché aiuta a percepire la connessione tra corpo, pensiero, emozioni e sensazioni
- "Funzionale", perché permette di riscoprire il modo più efficace e armonioso di muoversi nella vita quotidiana
Attraverso un tocco delicato e non invasivo, l’insegnante Feldenkrais usa il movimento per accompagnare la persona in un processo di esplorazione di sé. Sulla base delle caratteristiche e necessità individuali della persona, si sviluppa quindi l’apprendimento psicosomatico.
"Ciò che mi interessa non sono corpi flessibili, ma menti flessibili. Ciò che mi interessa è restituire a ciascuna persona la propria dignità"
Come si svolge una lezione?
- Colloquio iniziale: in un ambiente privo di giudizio, l’insegnante Feldenkrais ascolta le esigenze della persona
- Lo sviluppo della lezione: la persona viene invitata a sdraiarsi o sedersi su un lettino Feldenkrais, rimanendo vestita con abiti comodi. Attraverso movimenti dolci, l’insegnante guida un dialogo non verbale che aiuta a riconoscere abitudini motorie disfunzionali e a scoprire nuove possibilità di movimento
- Integrazione e apprendimento: grazie alle informazioni ricevute, il sistema nervoso della persona può quindi iniziare a scegliere tra schemi motori più efficienti. Questo aumenta la facilità e la leggerezza dei gesti quotidiani e il benessere generale
A chi è utile l’Integrazione Funzionale?
L’Integrazione Funzionale può essere utile a tutti, in particolare a:
- chi soffre di tensioni muscolari, dolori cronici o difficoltà motorie
- chi vuole liberarsi da posture e abitudini di movimento dannosi per ritrovare una maggiore libertà di agire
- sportivi, artisti e professionisti del movimento che desiderano ottimizzare le proprie performance
- chi vuole ridurre lo stress e migliorare la connessione mente-corpo
"La cosa più importante è imparare a fare le cose che già facciamo in un’altra maniera. Più modi abbiamo di fare le cose, più siamo liberi di scegliere. E più siamo liberi di scegliere, più siamo umani." – Moshe Feldenkrais
Perché scegliere l’Integrazione Funzionale?
A differenza di altre pratiche, l’Integrazione Funzionale non è una tecnica correttiva, ma un'opportunità per espandere la conoscenza di sé e aumentare le proprie possibilità di movimento e di scelta. Non si tratta di imparare posture "giuste", ma di scoprire nuove strategie motorie per sentirsi più comodi, agili ed efficienti.
"Non si può insegnare niente a nessuno, si possono solo creare le condizioni in cui le persone possano imparare."
Info e prenotazioni
Le lezioni private di Integrazione Funzionale Feldenkrais si tengono nel Centro Feldenkrais Movimento e Funzione di Milano (Via Giuseppe Pecchio, 8) e nella nostra sede di Vignale Monferrato (B&B Ca' Poggio).
Movement Searcher
Milano
c/o Feldenkrais Movimento e Funzione
Via Giuseppe Pecchio, 8
Vignale Monferrato (AL)
c/o Feldenkrais Movimento e Funzione
Via Ca’ Poggio, 17
