Sessioni Private con Personal Trainer in presenza e Online
Personal Trainer di Movimento
Sessioni individuali per migliorare forza, mobilità, equilibrio e benessere attraverso un percorso su misura
Come lavoriamo
Vuoi migliorare la forma fisica, diventare più forte e mobile, allenarti con consapevolezza ed evitare infortuni?
Le sessioni private di Personal Training (Consulenza di Movimento) sono il nostro servizio di allenamento individuale, pensato per chi vuole ottenere risultati reali partendo dal proprio corpo, dalle proprie esigenze e dai propri obiettivi. Niente schede standard o esercizi copia-incolla: ogni sessione è costruita su misura per te, dopo un’analisi attenta del tuo movimento. In ogni sessione, sarai sempre seguito sia da Agnese che Stefano.
Ti aiutiamo a:
- Aumentare forza e resistenza
- Migliorare mobilità e flessibilità per muoverti con più libertà
- Potenziare equilibrio e controllo nei movimenti
- Recuperare da infortuni o prevenire sovraccarichi
- Rimanere attivo e in forma, anche nel lungo termine
- Incrementare la coordinazione motoria
- Migliorare pratiche specifiche: verticalismo, forza a corpo libero, floorwork, sport, danza, ecc.
Come funziona una sessione
Ogni incontro dura circa 75 minuti e si divide in 3 fasi:
- Confronto iniziale – capiamo cosa ti serve davvero, cosa vuoi ottenere, che esperienze hai avuto finora
- Analisi del movimento – osserviamo come ti muovi (non solo negli esercizi, ma anche nelle azioni quotidiane)
- Allenamento personalizzato – ti guidiamo con esercizi, progressioni e strategie concrete che puoi integrare nella tua pratica o routine
Al termine riceverai indicazioni pratiche per continuare ad allenarti in autonomia con efficacia.
È adatta a me?
Sì, se vuoi:
- Tornare in forma o rimetterti in movimento
- Lavorare su forza, mobilità, coordinazione, equilibrio
- Allenarti in modo più intelligente e sostenibile
- Prevenire dolori e infortuni
- Migliorare una disciplina che già pratichi (es. danza, sport, calisthenics, arti marziali, acrobatica, ecc.)
- Capire meglio come funziona il tuo corpo per usarlo al meglio
Non serve essere atleti o flessibili. Serve solo la voglia di sentirsi meglio nel proprio corpo, con un percorso su misura.
Dove e come lavoriamo
Puoi scegliere di svolgere le sessioni sia in presenza che online.
Per ottenere risultati reali, il lavoro ha bisogno di una struttura precisa. Sebbene sia sempre possibile acquistare una lezione singola, consigliamo di partire con il pacchetto da 3 sessioni, che rappresenta il percorso più completo per renderti autonomo:
- La prima sessione è conoscitiva e di valutazione: serve a noi per conoscerti e capire cosa ti interessa e ti serve.
- Nella seconda sessione entriamo nel vivo del lavoro: ti presentiamo il tuo programma personalizzato, vediamo gli esercizi insieme e ci assicuriamo che ogni dettaglio ti sia chiaro, così che tu possa iniziare a praticare in autonomia.
- La terza sessione è per chiudere il cerchio: serve per osservare il percorso fatto e valutare come proseguirlo al meglio.
Tre sessioni sono quindi il minimo indispensabile per lasciarti in mano un programma completo, chiaro e sostenibile nel lungo termine.
Tariffe e Pacchetti in presenza
Lezione singola | €75,00 |
3 lezioni | €210,00 |
6 lezioni | €390,00 |
10 lezioni | €600,00 |
Tariffe e Pacchetti Online
Incluse nel prezzo, riceverai sempre le registrazioni video di ogni sessione, utili per rivedere i dettagli e ripetere gli esercizi correttamente in piena autonomia.
Lezione singola | €70,00 |
3 lezioni | €190,00 |
6 lezioni | €350,00 |
10 lezioni | €550,00 |
Prenota la tua sessione
Contattaci per prenotare la tua sessione individuale di Personal Training. Ti aiuteremo a raggiungere i tuoi obiettivi, migliorare la performance e muoverti meglio, con meno fatica e più controllo. Allenati con chi ti guarda davvero, e costruisce un percorso su misura per te.
Le sessioni private di Personal Training con Agnese e Stefano si tengono:
- a Milano, nel Centro Feldenkrais Movimento e Funzione in Via Giuseppe Pecchio, 8
- a Vignale Monferrato nel B&B Ca' Poggio
- a Genova su richiesta
Movement Searcher
Milano
c/o Feldenkrais Movimento e Funzione
Via Giuseppe Pecchio, 8
Vignale Monferrato (AL)
c/o Feldenkrais Movimento e Funzione
Via Ca’ Poggio, 17
