Sessioni Private con Personal Trainer a Milano
Personal Trainer di Movimento
Sessioni individuali (in presenza e online) per migliorare forza, mobilità, equilibrio e benessere attraverso un personal training su misura
Come lavoriamo
Vuoi migliorare la forma fisica, diventare più forte e mobile, allenarti con consapevolezza ed evitare infortuni?
Le sessioni private di Personal Training (Consulenza di Movimento) sono il nostro servizio di allenamento individuale, pensato per chi vuole ottenere risultati reali partendo dal proprio corpo, dalle proprie esigenze e dai propri obiettivi. Niente schede standard o esercizi copia-incolla: ogni sessione è costruita su misura per te, dopo un’analisi attenta del tuo movimento.
Ti aiutiamo a:
- Aumentare forza e resistenza
- Migliorare mobilità e flessibilità per muoverti con più libertà
- Potenziare equilibrio e controllo nei movimenti
- Recuperare da infortuni o prevenire sovraccarichi
- Rimanere attivo e in forma, anche nel lungo termine
- Incrementare la coordinazione motoria
- Migliorare pratiche specifiche: verticalismo, forza a corpo libero, floorwork, sport, danza, ecc.
Come funziona una sessione
Ogni incontro dura circa 75 minuti e si divide in 3 fasi:
- Confronto iniziale – capiamo cosa ti serve davvero, cosa vuoi ottenere, che esperienze hai avuto finora
- Analisi del movimento – osserviamo come ti muovi (non solo negli esercizi, ma anche nelle azioni quotidiane)
- Allenamento personalizzato – ti guidiamo con esercizi, progressioni e strategie concrete che puoi integrare nella tua pratica o routine
Al termine riceverai indicazioni pratiche per continuare ad allenarti in autonomia con efficacia.
È adatta a me?
Sì, se vuoi:
- Tornare in forma o rimetterti in movimento
- Lavorare su forza, mobilità, coordinazione, equilibrio
- Allenarti in modo più intelligente e sostenibile
- Prevenire dolori e infortuni
- Migliorare una disciplina che già pratichi (es. danza, sport, calisthenics, arti marziali, acrobatica, ecc.)
- Capire meglio come funziona il tuo corpo per usarlo al meglio
Non serve essere atleti o flessibili. Serve solo la voglia di sentirsi meglio nel proprio corpo, con un percorso su misura.
Dove lavoriamo
Le sessioni si svolgono in presenza, nelle nostre sedi di:
- Milano (Centro Feldenkrais Movimento e Funzione – Via Giuseppe Pecchio 8)
- Vignale Monferrato (B&B Ca' Poggio)
- Genova
Possiamo anche valutare di organizzare sessioni nella tua città. Scrivici per sapere come fare.
Prenota la tua sessione
Contattaci per prenotare la tua sessione individuale di Personal Training. Ti aiuteremo a raggiungere i tuoi obiettivi, migliorare la performance e muoverti meglio, con meno fatica e più controllo. Allenati con chi ti guarda davvero, e costruisce un percorso su misura per te.
Movement Searcher
Milano
c/o Feldenkrais Movimento e Funzione
Via Giuseppe Pecchio, 8
Vignale Monferrato (AL)
c/o Feldenkrais Movimento e Funzione
Via Ca’ Poggio, 17
