Immersione di Movimento

Immersione di Movimento

9 ore di pratica in due giornate

Un weekend interamente dedicato al movimento, pensato per chi vuole prendersi del tempo per sé, riscoprire il proprio corpo, sviluppare nuove capacità e imparare a muoversi in modi diversi, più liberi ed efficaci.

Cosa faremo

Durante le due giornate di immersione, ci saranno esplorazioni pratiche, in cui il movimento diventerà un vero e proprio strumento di conoscenza e trasformazione. Non si tratta di un allenamento, ma di un percorso che integra:

• Forza funzionale e mobilità – esercizi intelligenti per rendere il corpo più forte, stabile e libero, senza sovraccarico
• Floorwork e sequenze dinamiche – muoversi vicino al suolo per sviluppare agilità, coordinazione e fluidità
• Equilibrio e stabilità – muoversi con più controllo, sicurezza e agilità
• Coordinazione motoria – migliorare la connessione tra mente e corpo, rendendo i movimenti più fluidi e precisi… e divertendosi nel farsi “frullare” un po’ i pensieri
• Consapevolezza – ascoltare il corpo, imparare a ottimizzare lo sforzo e scoprire nuove possibilità di movimento
• Giochi e interazioni in coppia o in gruppo – per stimolare nuove risposte motorie, imparare dagli altri e divertirsi insieme
• Pratiche somatiche – per ritrovare connessione con sé stessi e migliorare la qualità del gesto quotidiano

Perché partecipare

Questa immersione è un’opportunità per:

• Rimettersi in movimento o migliorare la propria forma fisica in modo intelligente e sostenibile
• Scoprire nuovi modi di usare il corpo, da portare nello sport, nella danza, nelle arti marziali o nella vita di tutti i giorni
• Coltivare consapevolezza e presenza, non solo nei movimenti ma anche nelle relazioni con gli altri
• Acquisire nuovi strumenti per arricchire la propria pratica o il proprio approccio al movimento
• Prendersi uno spazio rigenerante, fatto di esplorazione, gioco e apprendimento

Non serve essere atleti o avere esperienza specifica: basta la voglia di sperimentare e di mettersi in gioco.

A chi è rivolto

L’Immersione di Movimento è aperta a tutti: non ci sono limiti di età o forma fisica e non serve esperienza previa, solo la voglia di esplorare. In particolare, è pensata per:

• Chiunque sia curioso di riscoprirsi attraverso il movimento e conoscere meglio il proprio corpo
• Chi desidera muoversi di più ma non sa da dove cominciare
• Praticanti di movimento o di altre discipline (sportivi, danzatori, artisti marziali, yogi, ecc.) che vogliono ampliare e arricchire la propria pratica
• Coach, insegnanti o personal trainer interessati a nuovi e diversi approcci e metodi di allenamento e insegnamento
• Performer e artisti che vogliono dare più consapevolezza, fluidità ed espressività al movimento

Un’occasione per tutti quelli che vogliono crescere, imparare e divertirsi attraverso il movimento.

𝗜nfo e Costi 

sabato 17 gennaio 14.00-19.30 (30 min pausa)
domenica 18 gennaio 9-13

E’ possibile partecipare ad una o due giornate di pratica:

SPECIAL CHRISTMAS PRICE per iscrizioni entro il 24 dicembre > 90 € due giornate – 55 € solo sabato – 50 € solo domenica

FULL PRICE dal 25 dicembre > 105 € due giornate – 60 € solo sabato – 55 € solo domenica*

*Attività rivolta ai soci di Rosario, quota associativa 2025/26 10 € valida fino al 31.8.2026

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349 737 6495 - Luna