Movement Intro Marzo
Esplora il Movimento come spazio di apprendimento e scoperta
Cos’è la Movement Intro
La Movement Intro è un laboratorio aperto a tutti, pensato per entrare in contatto con le pratiche Movement Searcher e con il nostro modo di usare il movimento come strumento di apprendimento, sviluppo e consapevolezza. Non è una lezione tradizionale e non è un allenamento standardizzato. È uno spazio di esplorazione guidata in cui forza, mobilità, equilibrio, coordinazione, reattività, propriocezione, destrezza, problem solving e tanto altro diventano mezzi concreti per capire come il sistema nervoso impara attraverso il movimento. È un’occasione per muoverti, osservarti, sperimentare e ampliare le tue possibilità di azione — indipendentemente dal tuo livello di esperienza.
Ogni Movement Intro è diversa
Anche se i principi restano gli stessi, ogni Movement Intro cambia: variano le proposte, i giochi, le dinamiche di gruppo, le interazioni e i focus di lavoro. Questo rende ogni incontro unico, che tu sia alla tua prima esperienza o che abbia già partecipato ad altre Intro o alle nostre lezioni settimanali. Presenteremo pratiche che sviluppiamo settimanalmente nelle lezioni di Movement e Movement Conditioning, integrando l’ascolto somatico del Feldenkrais, in un’esperienza accessibile e ricca di stimoli.
Cosa esploreremo
Durante il laboratorio, attraverseremo diverse modalità di lavoro: a terra, in piedi, in movimento nello spazio, in coppia e in gruppo, con e senza oggetti. Alterneremo momenti più calmi ad altri più dinamici, esplorando:
- forza e mobilità funzionali
- equilibrio, orientamento e relazione con la gravità
- spostamenti di peso, cambi di direzione e reattività
- coordinazione e ritmo
- propriocezione e destrezza
- problem solving motorio, per mettere in discussione schemi abituali
- partnerwork, per sviluppare ascolto, adattabilità e capacità di risposta
Ogni proposta è adattabile: non è richiesta esperienza pregressa né una particolare preparazione fisica.
Dentro e fuori dallo studio
Se il tempo lo permetterà, e avvisando i partecipanti con dovuto anticipo, terremo l’evento all’aperto, in uno spazio verde non troppo distante dallo studio. Praticare fuori amplia il contesto, stimola ancora di più adattabilità e percezione, e ci permette di esplorare il movimento in relazione all’ambiente reale. La bellezza della pratica di movimento è proprio questa: può sempre adattarsi.
Perché partecipare
La Movement Intro è un’occasione per:
- scoprire (o riscoprire) un modo diverso di muoverti e imparare
- uscire dagli schemi abituali e ampliare il tuo repertorio motorio
- migliorare forza, mobilità, equilibrio e reattività in modo integrato
- comprendere cosa significa apprendere attraverso il movimento, non solo eseguire esercizi
- conoscere più a fondo l’approccio Movement Searcher prima di iniziare o proseguire con le lezioni settimanali
- se sei già studente, confrontarti con persone diverse e arricchire la tua pratica
- dedicarti un pomeriggio di movimento, curiosità e ricerca, lontano dalla routine
Esperienza singola o parte di un percorso?
La Movement Intro può essere vissuta come esperienza autonoma, completa in sé, oppure come parte di un percorso più ampio di sviluppo nel movimento. È un ottimo punto di partenza (o di approfondimento) se desideri proseguire con le lezioni settimanali di Movement o Feldenkrais®, il nostro Online Coaching o il Personal Training. Ogni laboratorio contribuisce a costruire continuità, chiarezza e competenza nel modo di muoverti e di relazionarti al cambiamento. Vieni a conoscerci e a conoscerti! 😉
Dettagli
📍 Centro Feldenkrais Movimento e Funzione
Via Giuseppe Pecchio, 8 – Milano (Loreto)
🗓 Domenica 29 marzo 2026
🕒 15:00 – 17:30
💶 Prezzo speciale: €25,00
👣 Posti limitati per garantire qualità del lavoro, spazio e attenzione a ogni partecipante
👉 Prenotazione obbligatoria
Come partecipare
Scrivici per prenotare il tuo posto o ricevere ulteriori informazioni. La Movement Intro è il primo passo per entrare nel nostro modo di intendere il movimento: non come performance, ma come linguaggio, relazione e possibilità di sviluppo.
FAQ – Domande frequenti
- Serve esperienza precedente con Movement o Feldenkrais®?
No. La Movement Intro è aperta a tutti anche senza alcuna esperienza precedente. Le proposte sono guidate passo dopo passo e adattabili a diversi livelli. Non ci sono movimenti “giusti” da eseguire, ma esplorazioni da vivere secondo le tue possibilità del momento.
- È un evento adatto anche a chi pratica già sport o altre discipline?
Sì — ed è uno dei contesti ideali. La Movement Intro è particolarmente interessante per chi pratica yoga, pilates, crossfit, functional training, danza, arti marziali, arrampicata, corsa o altre attività fisiche. Molte persone attive scoprono qui nuovi strumenti per:
- interpretare le sensazione del proprio corpo,
- portare più qualità ed efficienza nei loro allenamenti abituali
- rendere la propria pratica più adattabile e sostenibile nel tempo
- E se non mi sono mai mosso o non mi sento “sportivo”?
Va benissimo così. Non serve essere allenati né avere un background sportivo. La Movement Intro è pensata anche per chi parte da zero o vuole riprendere contatto con il proprio corpo in modo graduale, curioso e non giudicante. Lavoriamo con movimenti semplici, progressivi e adattabili, rispettando i ritmi individuali. L’obiettivo non è performare, ma imparare a muoversi meglio, con più comfort, chiarezza e fiducia.
- Devo portare qualcosa?
Ti consigliamo abbigliamento comodo. Imateriali di pratica sono disponibili in studio. Tanta curiosità!
- Quante persone partecipano?
I posti sono limitati per garantire qualità del lavoro, spazio e attenzione a ogni partecipante. La prenotazione è obbligatoria.
