Feldenkrais para mí: un viaje al descubrimiento de uno mismo

El Método Feldenkrais me ha enseñado a aprender de mí misma

Una de las preguntas que más me hacen es: “¿Qué es el Feldenkrais?”.

Después de todos estos años de práctica, estudio y trabajo compartido, debería tener la respuesta perfecta, ¿verdad?

Sin embargo, la verdad es que me ha llevado años incluso acercarme a una respuesta que me satisficiera. Y aún hoy no sé si la que he encontrado será mi respuesta definitiva. Es simplemente el significado que he descubierto a través de mi experiencia, un significado que continúa evolucionando con el tiempo.

Durante mucho tiempo busqué una definición clara, técnica, socialmente aceptable. Algo que pudiera explicar fácilmente el Método Feldenkrais a cualquiera: amigos, alumnos, clientes, lectores del sitio web. Pero ninguna de las definiciones que encontraba reflejaba realmente lo que vivo en la práctica. Ninguna parecía auténtica. Ninguna lograba comunicar lo que para mí es verdaderamente el Feldenkrais.

La revelación: no existe una sola respuesta

Solo recientemente entendí que el problema no era tanto encontrar una respuesta... sino más bien el tipo de pregunta que me hacía.

Moshe Feldenkrais decía: “Por muy claramente que lo describas, nunca podrás explicar a alguien el sabor de un mango”. Para saber cómo es el mango, tienes que probarlo. Y aun después de haberlo probado, es probable que el sabor que tú sientes no sea el mismo que siente otra persona. Por lo tanto, ¿por qué esforzarse en encontrar una respuesta unívoca a una pregunta que no puede tener una sola?

Si preguntas a 10 personas que practican Feldenkrais “¿qué es el Feldenkrais?”, obtendrás 10 respuestas diferentes. Porque el Feldenkrais no es una técnica preestablecida ni una secuencia fija de ejercicios. No es una disciplina estandarizable, sino una práctica fluida, personal y en continuo cambio.

Moshe decía que cada clase de Integración Funcional es como un experimento científico: no sabes cuál será el resultado hasta que lo vives.

Así, cambié de perspectiva. En lugar de preguntarme “¿Qué es el Feldenkrais?”, empecé a preguntarme: “¿Qué es el Feldenkrais para mí?”. Responder a esta pregunta fue mucho más sencillo. E infinitamente más rico en significado intrínseco.

Feldenkrais y vida

Pensando en mi recorrido con el Método Feldenkrais, me doy cuenta de cómo su significado ha cambiado (y continúa cambiando) con el tiempo, adaptándose a los momentos y situaciones.

• Me dio un propósito: en la adolescencia, el Feldenkrais fue un punto de referencia que me ayudó a encontrar una dirección cuando no sabía hacia dónde iba mi vida.
• Me ayudó a superar el dolor: en determinados periodos, me permitió afrontar dolores y molestias físicas.
• Influyó en mis relaciones: hubo un tiempo en que el Feldenkrais era también la razón por la cual mi madre estaba a menudo ausente de casa, dedicándose por completo a su trabajo.
• Me guió hacia la calma interior: en muchos momentos ha sido una herramienta para reencontrarme con mi centro, regular el sistema nervioso y recuperar la conciencia corporal.
• Me ayuda en mi práctica de Movement (Ido Portal): a través de la conciencia desarrollada con el Feldenkrais, puedo expresar y utilizar al máximo mis capacidades físicas.
• Me dio un trabajo y un sueño por desarrollar: compartir el movimiento como la mejor herramienta para vivir la vida de forma plena.

El Feldenkrais nunca ha sido algo estático en mi vida. No es una “práctica para todos” ni un sistema empaquetado. Ha crecido conmigo, se ha transformado junto a mí, respondiendo a mis necesidades, adaptándose a los cambios, haciéndose progresivamente más sutil y más profundo... más “yo”.

Por qué el Feldenkrais conecta conmigo

La belleza del Método Feldenkrais reside precisamente en esto: es un proceso de exploración y autoconocimiento. Te invita a observar cómo te mueves, cómo respiras, cómo habitas tu cuerpo, y a cultivar la presencia y la escucha en cada gesto, en cada elección.

No es solo una práctica útil para afrontar dolores o problemas físicos —aunque puede ser extremadamente eficaz en ese sentido—. Es, sobre todo, una forma de construir un vínculo más profundo con el propio cuerpo, con los propios hábitos, con la propia vida.

Esta forma de movimiento consciente te anima a escuchar tu mundo interior, a descubrir qué necesitas realmente y a moverte con mayor libertad e integridad.

Acoger la fluidez del Feldenkrais

El Feldenkrais es una invitación a habitar el presente, a escuchar profundamente lo que el cuerpo comunica y a desarrollar una práctica de movimiento que pueda crecer contigo en cada etapa de la vida. No es solo algo que “haces”. Es un proceso continuo de aprendizaje sobre ti mismo.

Cuanto más practicas, más aprendes a confiar en la sabiduría de tu cuerpo. Empiezas a percibir pequeños cambios en la postura, en el equilibrio, en tu bienestar cotidiano. Y, tal como ocurre con el sabor de ese mango, la experiencia del Feldenkrais no se puede explicar del todo. Solo se puede sentir. Vivir. Explorar.

Si mis palabras resuenan contigo, no pierdas el tiempo. Todos estamos a tiempo de buscar los cambios que querríamos en nuestra vida. Comienza tu práctica de Movimiento.