Le lezioni di gruppo di Fitness Consapevole sono vere e proprie sessioni di total-body workout, con un’attenzione speciale alla modalità di esecuzione degli esercizi. Allenarsi con consapevolezza di sé e percependo i propri movimenti, ci permette di utilizzare il corpo nel modo più funzionale possibile. Concentrarsi sul COME, insieme al QUANTO, permette di evitare contrazioni e dolori innecessari, massimizza i risultati e ci permette di godere appieno dell’attività.